Träning och kvällsmat

När vi inte längre läser juridik i skolan får lagboken agera träningsredskap.
 
Idag var jag i skolan på förmiddagen där vi hade redovisning/seminarium, det andra och sista för den här kursen. Vi presenterade våra texter för de andra i gruppen och i vår grupp var vi bara 7 stycken vilket var skönt, då blev man inte så nervös. Sedan gav vi feedback till varsin annan persons text. Efter det så hade vi en kort diskussion med en annan grupp. Det var en lärorik förmiddag och kul att vi i vår grupp hade valt att skriva om så olika ämnen; missbruk, kriminalitet, funktionsnedsättning, rasism, regnbågsfamilj, depression och fattigdom. 
 
Efter skolan åkte jag och handlade för veckan och sen bar det av hemåt för att leta lite fakta till nästa uppgift vi ska skriva. Tittade även på några föreläsningar på nätet. När jag blev för trött för att ta in mer fakta så körde jag ett tabata-pass, har hittat lite nya övningar som jag försöker lära mig och som jag vill bli bättre på, te.x. en magövning och några särskilda amhävningar. 
Efter träningspasset lagade jag ett av mina favoritmål som både är gott till frukost, lunch eller kvällsmat: bananpannkakor fast på mitt sätt. Recept:
¤ ½ mosad banan
¤ ca 1 dl havregryn
¤ ca 1 ½-2 dl havredryck
¤ 1 tsk hampa-protein
Blanda ihop allt och sen måste det stå och svälla lite så havregrynen mjukas upp. Sedan steker man det som små plättar i lite olja ----> MUMS!
Hampan kan man självklart ta bort, men jag försöker få i mig mer protein så då är detta ett perfekt sätt. 
Såhär såg dem ut när jag stekt dem. Åt pannkakorna med hallon och rostad kokos på! 
 
 
 

Kommentera här: